L-Glutamine (글루타민) 섭취 효능과 부작용 알기

아토피로 고생하는 둘째를 위해 L-글루타민을 샀습니다. 해외에서 직구로 오다 보니 배송이 생각보다 오래 걸리더라고요. 약 2주 정도 걸린 것 같아요. 글루타민은 아미노산의 일종이라고 해요. 인체에서 가장 풍부하게 존재하는 자유 아미노산 중 하나로, 주로 근육에서 발견되며, 면역 시스템, 장 건강, 그리고 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 이번글에서는 L-글루타민의 기능, 효능, 그리고 섭취 방법에 대하여 자세히 알아보려고 합니다. 저와 같이 아이에게 L-글루타민을 먹이려는 분들께 좋은 정보가 되면 좋겠습니다. 1. L-글루타민의 기능L-글루타민은 여러 가지 생리적 기능을 가지고 있습니다. 첫째, 에너지원으로 사용될 수 있으며, 특히 고강도 운동 후에는 중요한 에너지원으로 작용한다고 해요. 둘째, 장내 ..

2025.03.23