아토피로 고생하는 둘째를 위해 L-글루타민을 샀습니다. 해외에서 직구로 오다 보니 배송이 생각보다 오래 걸리더라고요. 약 2주 정도 걸린 것 같아요. 글루타민은 아미노산의 일종이라고 해요. 인체에서 가장 풍부하게 존재하는 자유 아미노산 중 하나로, 주로 근육에서 발견되며, 면역 시스템, 장 건강, 그리고 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 이번글에서는 L-글루타민의 기능, 효능, 그리고 섭취 방법에 대하여 자세히 알아보려고 합니다. 저와 같이 아이에게 L-글루타민을 먹이려는 분들께 좋은 정보가 되면 좋겠습니다. 1. L-글루타민의 기능L-글루타민은 여러 가지 생리적 기능을 가지고 있습니다. 첫째, 에너지원으로 사용될 수 있으며, 특히 고강도 운동 후에는 중요한 에너지원으로 작용한다고 해요. 둘째, 장내 ..

이롬 황성주 생식은 1997년에 시작되어, 현재까지 약 28년의 역사를 가지고 있는데요. 어려서부터 두 아이의 아토피를 낫구기 위해 여러 방안을 찾던 중 이 황성주 생식을 만났습니다. 그때가 2002년경이었던 거 같아요. 2년 정도 먹인 후 가라앉았던 경험을 갖고 있어, 더 애착이 가는 제품이기도 합니다. 이롬 황성주 생식은 다양한 곡류, 채소, 과일, 해조류 등 50가지 이상의 자연 원료를 활용하여 제조된 생식 제품으로, 자연 그대로의 영양소를 섭취할 수 있도록 돕는 것을 목표로 하고 있다고 해요. 이롬 황성주 생식의 이로운 점을 알아보니, 다음과 같이 우리의 신체를 건강하게 도와주고 있습니다. 다양한 영양소 섭취생식에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 파이토케미컬 등이 풍부하게 함유되어 있어, 균형 ..

식용 구연산 섭취 효능 장단점 식용 구연산 섭취 효능 장단점저희 둘째는 심각한 아토피피부염으로 불면의 나날을 보냈습니다. 24시간 가려움에 잠도 못 잤지요. 그때 만난 식용구연산은 어느 정도 효과가 있어서 지금도 꾸준히 복용 중입니다.아이와 함께yoond0407.tistory.com 앞서 식용 구연산과 함께 언급했던 고려은단 메가도스 C 비타민입니다.아토피피부염으로 고생하는 둘째가 너무 안쓰러워, 여러 가지 아토피에 좋다는 방법들을 검색하고 검색하다 만난 구연산과 비타민 메가도스 C. 이미 복용한 사람들마다 의견이 분분하여, 반신반의하며 같이 섭취하길 한 달여, 이제 드디어 서서히 아토피의 간지러움이 완화되어 가고 있는 중입니다. 그렇다고 모두 완치된 건 아니지만, 그래도 60~70% 정도는 중증에서 벗..

저희 둘째는 심각한 아토피피부염으로 불면의 나날을 보냈습니다. 24시간 가려움에 잠도 못 잤지요. 그때 만난 식용구연산은 어느 정도 효과가 있어서 지금도 꾸준히 복용 중입니다.아이와 함께 저도 아침 저녁 물에 타서 먹고 있는데요. 아침에 식사 후 구연산물을 마시면 그 새콤함에 온몸의 세포가 펄떡펄떡 깨어나는 기분이 들어 좋습니다.단점보다 장점이 더 많은 식용구연산 제가 먹다보니 더욱 구연산의 매력에 빠져 자세히 알아보았습니다.  1. 식용 구연산이란? 구연산(Citric Acid)은 레몬, 오렌지, 라임 등의 감귤류에 자연적으로 존재하는 유기산으로, 신맛을 내는 성분입니다. 식품 첨가물로 많이 사용되며, 체내 대사 과정에서도 중요한 역할을 합니다. 최근에는 건강을 위해 구연산을 꾸준히 섭취하는 사람들이 ..

평소 나물무침을 너무 좋아해서 한식을 자주 먹으러 다니는 편인데, 이곳 한식 맛집 모밥은 나같이 나물 좋아하는 사람은 꼭 한 번쯤 가보길 추천하는 남양주 맛집이다ㆍ    예스러운 건물에 시골 외갓집 분위기가 물씬 풍겨지는 식당모습으로 한식 맛집답게 손님들이 많았다ㆍ우리는 고등어구이와 돼지두부찌개 2인분을 시켰는데 고등어구이는 맛있기는 하나 미리 구워놓았는지 겉면이 약간 말라서 촉촉하진 않다ㆍ돼지두부찌개는 텁텁한 맛은 있으나 두부가 맛있고 돼지고기는 연하다ㆍ 추가로 나온 밑반찬들 중 나물무침이 압권이다ㆍ아삭한 양배추 찜도 예사롭지 않다ㆍ집에서는 이렇게 아삭하게 안되는데 말이다ㆍ 비름나물 무침과 이름 모를 나물 무침 또한 진짜 맛있다ㆍ꽈리고추 조림도 그 어느 식당에서 맛보지 못한 맛으로 쫀득하니 맛있어서 밥..

1. 김의 효능반찬이 없다 싶을 때 꼭 빼놓지 않고 먹게 되는 김. 이 김의 효능을 알고 있나요? 김에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어 있고 특히 비타민 A가 풍부하다고 합니다. 그리고 비타민 B1, B2, B6, B12와 비타민 C가 다량 함유되어 있다고도 합니다.김에는 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤을 체외로 배설시켜 주는 성분이 있어 먹을수록 동맥경화, 고혈압 등을 예방하는 효능도 있습니다. 어릴 적 우리 할머니는 정월대보름 날 오곡밥을 김에 싸서 주셨는데, 귀밝이 술을 조금 마시게 하고 먹게 하였습니다. 눈이 좋아진다고 하면서 말이지요. 지금의 김보다 어릴 적 먹던 김은 들기름과 참기름을 섞어 김에 바르고, 소금을 약간 뿌려 불에 바로 구워 먹어서인지 훨씬 맛있었습니다.  2. 맛있고 바삭한 함..